[...] . C2. Jeszcze niedawno 15 kg to było dla mnie dużo za dużo w tym ćwiczeniu . D. zrobiłem jedną serię, bo na takiej pompie nic się nie chce . i zrobiłem 1x combo na brzuch po czym miałem za***iste skurcze (z 1 min się męczyłem ), więc odpuściłem. Za ostro zacząłem . Siła na tym planie idzie rewelacyjnie, w pompkach za 4 treningi musi pójść 2 x [...]
[...] myśleć o jakichkolwiek postępach. Coś podobne kiedyś usłyszałem w filmie na youtubie od Bena Pakulskiego - sam powiedział że daleko mu do genu Phila oraz Kai'a w związku z czym on dokładnie musi wiedzieć co robić aby nawiązać jakąkolwiek walkę. Wiem, że tutaj już chodzi o poziom Olympia ale nawet w mojej pracy wiedza to potęga, im więcej wiesz [...]
porozbijaj takiego gołąbka na składniki pierwsze a się dowiesz;) ryz ok, mięso mielone jak użyjesz wołowego to ok, gotowana kapusta i zamiast margaryny masło/oliwa to ujdzie - problem tylko z policzeniem ile czego jest w czym. tam wszystko na parze robione oprócz mięsa wiec wg mnie tragedii nie ma. magor się na takich kwiatkach zna.
[...] 7] tren obniża wydolność? 8] tren wpływa lub słabo wpływa na profil lipidowy? 9 Tren najlepsze efekty przynosi na diecie VLCD/keto? 10] odwrotność pytania 3 , tren czym większe dawki tym lepiej lepiej brać przez 4-5 tygodni 200mg trenu ace niż przez kilka miesięcy np 100mg eod 11] po npp mięśnie są lepiej nabite niż po trenie? 12] [...]
[...] może się mylę... Może i jest tak, jak piszesz, że nawet przy dużej nadwyżce tak od razu się nie tyje, ale też miałam na myśli to, że jednak zbyt wielkie nagradzanie się niezdrowym jedzeniem to nie najlepszy nawyk. Natomiast jeśli Pavlo86 nie traktuje tego w ten sposób i nie widzi w tym zagrożenia, to oczywiście nie ma nad czym dyskutować :-) .
[...] język, co masz na myśli poprzez "Znacznie lepiej i skuteczniej prezentuje się ITF i pochodne odłamy ."? Dlaczego łączysz dwa odmienne style i po co?* Skuteczniej w czym, lepiej w czym? Rozumiem że to jest Twoje zdanie/opinia i masz prawo je wyrażać, jednak jeśli ja zacznę wyrażać swoje na temat ITF i GTF to ta dyskusja się nie skończy, [...]
[...] tego nie podwazal bo widocznie jest to normalne, a ty wyjechales teraz ze moja technika wyciskania hantli musi byc bardzo zla... a tak naprawde wclae jej nie widziales... o czym to swiadczy? o Twoich chorych kompleksach ktore przelewasz na slabszych fizycznie na tym forum, robiac z siebie napuszonego pawia a w rzeczywistosci ... ... ... ... ... [...]
[...] powinniśmy wybierać produktów które kupujemy i firmę u której się zaopatrujemy . Ja osobiście chodzę tam gdzie uzyskam a. Pomoc . b. Kompetentna osoba wytłumaczy mi coś o czym sam nie mam pojęcia . c. Firma jest przyjazna dla konsumenta . d. Porządny skład w sensownej cenie . e. Jakość produktów jest wysoka . Itd ... Temat nowością nie jest , [...]
[...] sposób, najlepiej jest zacząć ćwiczyć bez jakiegokolwiek obciążenia. Opór można stworzyć przyciskając jedną dłoń do policzka, drugą zaś kontrolując zakres ruchu. Ćwiczenie należy wykonywać wolno i ostrożnie. Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"
FighterX Najgorsze jest to , że teraz po upływie 18-tu miesięcy od operacji zaczyna dokuczać drugie biodro....o czym uprzedzał mnie doktor , ponieważ drugi staw też nie wyglądał rewelacyjnie. Chociaż nigdy nie odczuwałem żadnego bólu w tym biodrze , to teraz od kilku miesięcy kiedy zacząłem być bardzo aktywny i więcej chodzę niż siedzę.....to [...]
Ha ha żebyś nie przesadził :-) Ale z czym ...przecież dzisiaj na prawdę było bardzo lajtowo 8-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/2/2019 11:01:02 PM
[...] i nic wiecej!!Nawet hantelkow malych nieda sie zlozyc.Moim zdaniem to zenujace!!!Ale jak juz zjawi sie jakas Bialoglowa to wszyscy staraja sie pomoc i doradzic. Wiec to z czym sie spotkalyscie to poprostu jakies anomalia!! A moze to niebyli faceci!? Bo kazdy normalny facet czy na silowni czy poza nia ma szacunek dla kobiet!!? Pozdrawiam [...]
[...] W jednym dniu polaczylem rowerek rano i basen wieczorem na drugi dzien ledwie z lozka wstalem. Na biezaco postaram sie wspierac grupe i chwalic rezultatami o ile bedzie czym.. sowa radze zniejszyc dawke 250mg co 7 dni i zrobic badania na etsro..najlepiej blisko norm wtedy wody nie bedziesz ciagnał dodatkowej Badania robilem na poziom testa [...]
[...] po ćwiczeniach w młodości w systemie dyskotekowym. Każdy chciał wyciskac jak najwięcej. Wtedy liczyła się Klata i biceps. Dostęp do informacji był znikomy w związku z czym powielalo się błędy innych osób. Trzeba było mieć dużo szczęścia żeby znaleźć kogoś ogarnietego na silowni. Teraz jak zacząłem ćwiczyć to siła w WL rosła mi z treningu [...]
[...] sie jak mlody bog, po przejsciu an vlcd wszystko normalnie jak bez koksu. Potrafie sobie wiec wyobrazuc co sie musi dziac na sucho. #kolejna sprawa panoiwe to bez sprzetu czym byloby vlcd? Tym samym co diety z filipinki czy zycia na goraco. Prosze mnie nie hejtowac, to moje prywtne odczucie nie jakas rada czy opinia poparta badaniami. W mojej [...]
[...] Konczy sie wlasnie tydzien 13 waga z dzis 104kg. Jak pisze sa juz 3 tygodnie po vlcd waga dalej lekko leci w dol mimo tego szalongo tygodnia. 07.04 mam wizyte u endo, zobaczymy jak tarcyca. Osateczna relacje dam tak za 2 miesiace, mowie 3 tygodie po vlcd nie ma o czym jesszcze mowic Czuje sie swietnie, nie mam juz napadow glodu na tluszczowce, [...]
Taa..wczoraj na ten przykład miałem trenować, a mojemu synowi zechciało się wymiotować...w związku z czym wczorajszy trening dzisiaj: Przysiad: 4 x 5 x 80 1 x 8 x 80 (tak jak pisałem, lekko w tył...raczej lekko wszystko, ale tak sie spodziewałem) Wl: 5 x 55, 60, 65, 70, 75 (przerwy tyle, co na dołożenie tależy, ostatnie 2 serie z pauzą na dole, [...]
[...] przy tym , to byś nie uwierzył ,że tak robię , ale nie przesadzajmy ;] ale wykonuję tricki przy żonglerce i nie tylko , ogólnie z piłką jestem oswojony jak nie wiem z czym ;] można powiedzieć, że piłka to moje życie , kocham futbol. A tak poza tym to czy to prawda , że '' Im większa ilość powtórzeń przy brzuszkach , tym lepszy efekt( [...]
Nie wiem jemu chyba chodziło o to że w MC nie dzwigne sztangi z jakimś ciężarem....Sama już nie wiem jak robić...mam mętlik w głowie ale na razzie jestem bardziej za twoją wersją...za długo się ich słuchałam co nie przynosiło zamierzonego efektu. Nie chodziło mi o to że pióra mam za duże ale wydaje mi się że są one w tym momencie ok i już nie [...]
[...] w domu na obiad mówię, że tego nie zjem odzywa się w nich głos "nie cyrkuj". Wtedy sam chodzę kupić sobie jedzenie na obiad. Jest ciężko porozmawiać o czymś takim, bo dla nich odchudzanie polega na zjedzeniu jednego posiłku podczas dnia a na następny wrąbanie 300g ziemniaków pieczonych na oleju na patelni ;/ No ale cóż. [...]
zbyleq / wyskok masa i siła / blog
